https://sesame.on.omisenomikata.jp/ 身体が喜ぶ、体の中から美しく元気になる美味しいお料理です。 https://asset.omisenomikata.jp/Hp360/2e/2a/2282695/2282695_265ebe2e2a_header_logo_pc.jpg https://sesame.on.omisenomikata.jp/ Wed, 04 Apr 2018 17:12:47 +0900 1805896 https://sesame.on.omisenomikata.jp/diary/1805896 自作の麹室がうれしくて、<br />ひたすらに<br />麹を作り続けています。<br /><br />米糀が安定して<br />作れるようなってきたので<br />今度は<br />大豆と麦と白米を混ぜて<br />製麴してみました。<br /><br />いい感じに仕上がり、<br />金山寺味噌を仕込みました。<br />この季節に作るのは初めて。<br /><br />茗荷と新生姜の塩漬けが効いてます。<br /><br />収穫したふきのとうと自家製の<br />大豆や小豆、うずら豆、黒豆と発芽玄米の麹の<br />2年もののお味噌と玄麦味噌で<br />蕗味噌も仕込みました。<br /><br />次は<br />大豆と玄米の醤油用の麹を仕込む予定(^^) Wed, 04 Apr 2018 17:03:00 +0900 1805891 https://sesame.on.omisenomikata.jp/ 自家製糀から作る発酵発芽玄米甘酒と豆乳ヨーグルトの超腸美人メニュー登場！ Wed, 04 Apr 2018 17:00:36 +0900 1805888 https://sesame.on.omisenomikata.jp/ 今月は生薬と春野菜たっぷりホタテとリンゴ酢の効いたデトックスの薬膳スープ！ Wed, 04 Apr 2018 16:54:03 +0900 1805882 https://sesame.on.omisenomikata.jp/diary/1805882 またもや、またもや‼︎<br />今年は2人目のご懐妊！<br /><br />自分の癖を知り、歪みを整え<br />正しい関節、身体、呼吸の使い方<br />美しい姿勢や、身体のラインも整えます。<br /><br />どんどん、身体が変わる、<br />呼吸が変わる、<br />快適になる<br /><br />痛みや不調から解放され<br /><br />ボディ&マインド セラピー ヨガ<br /><br />快適で自由、美しい<br />カラダとココロを手に入れましょう。<br /><br />ただ、ポーズを取るヨガではありません。<br /><br />関節の痛みや歪み<br />使い方の間違いからくる不調や<br />姿勢の悪さからくる呼吸の浅さ<br /><br />ホルモンバランスや<br />自律神経の乱れなど<br />心の不安やストレスなど<br />を改善しましょう。<br /><br />どちらの肩が上がっているか<br />どちらの股関節が硬いか<br />どうして腰が痛むのか、<br />足の指が歩く時 どうなってるか<br />自分を知っていますか？<br /><br />ひとりひとり、違う身体と心。<br />自分と向き合い、<br />内側から美しく 元気に<br />前向きになりましょう。<br /><br />もちろん、身体が硬い、ヨガが初めて<br />でも大丈夫です。<br /><br />そんな せさみの セラピーヨガ、<br />火曜 午前クラス✖︎1席<br />水曜 午前クラス✖️1席<br />木曜午後クラス✖️2席<br /><br />またもや‼️<br />またもや‼️<br />9人目のセサミベビー！<br /><br />長いこと通ってくださっていた生徒さんのご懐妊と<br />もう1人、2人目の赤ちゃんご懐妊💕<br /><br />2人も嬉しいご懐妊の方が出たのと<br /><br />お仕事の都合やクラス移動などで<br />4月より空きが出ました。<br /><br />月4回 5000円 月会費制<br />午前は9時15分から10時45分まで<br /><br />6人までの少人数制です。<br /><br />グループレッスンは女性のみ<br />火曜、水曜、木曜、土曜日の午前と<br />木曜の午後<br />第2、第4金曜日はベビー＆ママヨガ<br /><br />個人レッスンも行っています。<br />こちらは男性も対応しています。<br />火曜、水曜、金曜、土曜の午後<br />日曜日第1、第2、金曜の 第1、第3の午前<br />午前は9時から11時<br /><br />午後は14時半から16時半<br /><br />120分 5000円です。<br /><br />身体の歪みや顔の歪みを<br />修正する 頭蓋骨療法も行う<br />レッスンです。<br />身体の歪みや癖を一緒に確認しながら<br />行います。<br /><br />0533 67 3318<br /><br />ayusesame@yahoo.co.jp<br /><br />#ボディセラピー #ヨガ #A-yoga #呼吸法 #姿勢改善 #呼吸改善 #骨盤矯正 #体の歪み #快適なからだ作り #不妊 #更年期 #自律神経 Wed, 04 Apr 2018 16:09:17 +0900 1805849 https://sesame.on.omisenomikata.jp/diary/1805849 今月の10種の生薬と鶏ガラを煮込んだベースの薬膳スープは、<br />ホタテと菜の花や季節のお野菜<br />人参、キノコなどのお野菜たっぷり<br />リンゴ酢を効かせた春の薬膳スープ。<br /><br /><br />胃腸を整え、弱った身体を整え、<br />冷えを改善するデトックスの薬膳スープ。<br /><br /><br />身体の中から元気になると評判です。私の一押し！滋養強壮、元気と美肌のスープです。<br /> Wed, 04 Apr 2018 16:08:31 +0900 1805848 https://sesame.on.omisenomikata.jp/diary/1805848 夏のように暑い日が続いてますね。<br /><br />怠い、重い、眠い、ぼんやりする。<br />いまひとつやる気にならない、、、<br /><br />身体に邪気が侵入したり<br />毒素が溜まっているのかも。<br /><br />今年は気温差も激しくて<br />自律神経のバランスが崩れてしまいますね。<br /><br />そんな時には、消化の良い、<br />滋養に富んだ 季節のお野菜を中心に、<br />身体に優しい、デトックスしてくれる<br />ご飯を食べましょう。<br /><br />今週の玄米菜食ランチは<br />板麩のクルクル巻き 甘辛ソース。<br /><br />まるでお肉を巻いたみたいな、<br />香ばしくてジューシーな<br />肉巻き風。<br />人参やじゃが芋、アスパラ、<br />セロリ、菜の花など<br />季節のお野菜をお麩に巻いて<br />コンガリと焼き上げました。<br /><br />林檎をすりおろして、生姜を効かせた<br />美味しい甘辛ソースが決め手！<br /><br />活性酸素を抑え動脈硬化や心筋梗塞などの生活習慣病から守り、皮膚や粘膜の細胞を正常に保つ効果あり。<br /> 豊富な食物繊維が便秘を改善。<br /><br />美しく、デトックスしましょう^ ^<br /><br />そして、今月のスープは<br /><br /><br />定番の熱々鉄板で出てくる、オカラやお豆腐、<br />ヒジキやキノコ<br />デトックスの食材のベジバーグも<br />大好評です^ ^ <br /><br />お子様ランチは、ベジバーグとミニおにぎり、お惣菜、サラダに豆乳ポタージュが着いて、570円。<br />土鍋で煮込んだ玄米のお粥にカボチャや人参などを入れた 離乳食もあります。<br /><br />お子さまにも、安心ご飯を！<br />ぜひぜひ、お越し下さいね💕 Tue, 03 Oct 2017 15:06:59 +0900 1719326 https://sesame.on.omisenomikata.jp/diary/1719326 朝晩は寒いくらいの日もあれば<br />日中は暑かったり<br />急に雨が降って 冷えたり<br /><br />気温や気圧、湿度の変化の激しい季節です。<br />こんなときは、体調も崩しがち。<br /><br />そんな時は、身体の中から<br />まず整えましょう。<br /><br />今週の玄米旬菜ランチは<br />ピーマンにレンズ豆とジャガイモを<br />詰めてピカタに。<br />まだまだ、自然栽培のピーマンがたくさん入ります。<br /><br />自家製の甘夏塩麹で風味付けした<br />人参ソースと、<br />自家製味噌の効いたトマトソースの<br />二色ソース。<br />デトックスのヘルシーメニューです。<br /><br />ピーマンの苦味と辛味、<br />身体を温め、毒素を排泄<br />そして生きた発酵食が身体の中から<br />元気にしてくれます。<br /><br />美味しく食べて、<br />内側から美しく<br />健康に。<br /><br />ぜひぜひ、お待ちしています^_^<br /><br />#薬膳 #自然食 #マクロビ #ヴィーガン #玄米菜食 #古民家カフェ #季節の恵み Tue, 03 Oct 2017 15:06:02 +0900 1719325 https://sesame.on.omisenomikata.jp/diary/1719325 ぼちぼち、冷えを感じるこんな季節には<br />薬膳スープがお勧め。<br /><br />10種の生薬と鶏ガラ、お野菜を<br />コトコト煮込み、<br />10月はネギや生姜を効かせた鶏団子に<br />キノコや茄子、白菜、白キクラゲなど<br />乾燥を防いで潤いを与え、滋養強壮、<br />身体を温める 秋の養生スープ。<br /><br />身体の芯から温まり<br />五臓六腑に染み渡ります。<br /><br />デトックスして、<br />お肌も艶々、元気になります💖 <br />定番<br />デトックスのベジバーグも大人気。<br />自家製のお味噌や柑橘麹、発酵の甘辛ソースが<br />効いています。<br /><br />#季節の恵み #薬膳スープ #薬膳カフェ #発芽発酵玄米 #冷え性改善 #命のスープ #古民家カフェ Wed, 12 Jul 2017 05:46:44 +0900 1681036 https://sesame.on.omisenomikata.jp/ 今月の黄先生の気功治療は23日 日曜日です！ Wed, 12 Jul 2017 05:45:46 +0900 1681035 https://sesame.on.omisenomikata.jp/ 毎月 第3土曜日はお蕎麦ランチの日！ Wed, 12 Jul 2017 05:44:42 +0900 1681034 https://sesame.on.omisenomikata.jp/diary/1681034 今月のせさみのギャラリーは<br />石山かおりさんのパステルアート作品展<br /><br />宇宙(そら)からのメッセージ<br /><br />開催中です。<br />美しい光のや蓮の花、神秘的な作品が<br />並んでいます。<br /><br /><br /><br />16日は、石山かおりさんによる、<br />素敵なパステルアート体験教室です。<br /><br /><br />あなたを護る、癒しの曼荼羅アート<br />または、<br />素敵な蓮の華、<br />描いてみませんか。<br /><br />初めてでも、大丈夫。<br />とても楽しく出来上がります。<br /><br />フレームも付けてくださるので、<br />そのまま、お部屋に飾ったり<br />プレゼントにも出来ますよ。<br /><br /><br />朝9時半から教室はスタート<br />11時過ぎより<br />ランチタイムです。<br /><br /><br />ささみのヘルシーなご飯でまたまた<br />癒されて、浄化の一日。<br /><br /><br />ランチ付きで2000円。<br /><br />ぜひ、ご応募くださいね Wed, 12 Jul 2017 05:38:53 +0900 1681033 https://sesame.on.omisenomikata.jp/diary/1681033 暑い日が続きますね！<br /><br />暑いと消化力が落ちて<br />早くも夏バテ気味の方も多いですね。<br /><br />暑い夏、胃腸が弱っているときに、<br />冷たーいもの、<br />がっつり精のつくもの、<br />食べたくなりますが、<br />胃腸にはとても負担です。<br /><br /><br />消化の良い、栄養価の高い<br />身体に優しいもの、食べて<br />身体の中から元気になりましょう。<br /><br /><br /><br />今週の玄米旬菜ランチは<br /><br />モッチモチの大根モチ。<br />お持ちのような大根のお焼きに<br />レンズ豆やキノコのトッピング、<br />林檎酢と醤油の甘酢あんのソースで<br />食べていただきます。<br />消化力を上げて、胃腸の働きを助けてくれます。<br /><br />ヨクイニン入り、余分な水分を排出して<br />浮腫みを解消します。<br /><br /><br />b0123667_13210290.jpg<br /><br /><br />そして、<br />今日からは夏の薬膳スープ。<br /><br />夏の症状を緩和する10種の生薬と<br />抗生剤不使用の鶏ガラを煮込んだ<br />ベースのスープに、<br /><br />たっぷりのトマトやズッキーニ<br />季節のお野菜、鶏肉を少し。<br />バジルと身体に溜まった熱と水分を<br />排泄する 生薬が効いた<br />夏バテ防止の薬膳スープ、<br />とても身体に効きます。<br /><br />b0123667_11441051.jpg<br /><br /><br />基本は<br />滋養強壮、冷えを改善、<br />気を補い、身体の内側から<br />元気にしてくれる薬膳スープ。<br /><br /><br />ぜひぜひ、食べてみてくださいね。<br /><br /><br /><br />定番のお豆腐とオカラ、ヒジキやキノコなど<br />デトックス素材の鉄板ベジバーグも<br />とても人気です。<br /><br />自家製の発酵甘辛味噌ソースが<br />決めてです。<br /><br />b0123667_11445993.jpg<br /><br /><br />夏バテ防止に、せさみのランチで<br />美味しく食べて 健康に(^^)<br /><br /><br /> Thu, 25 May 2017 05:55:28 +0900 1637106 https://sesame.on.omisenomikata.jp/diary/1637106 まだ5月というのに<br />真夏のような暑さです。<br /><br />少し前まで、肌寒い日もあったのに…<br /><br />身体が対応出来なくて、<br />体調を崩している方も多いですね。<br /><br />今週の玄米旬菜ランチの<br />メインメニューは<br /><br />切り干し大根のアゲさんコロッケ豆乳青海苔ソースです。<br /><br />切り干し大根、人参やひじきにじゃが芋などをしっとり煮込んで、おアゲにくるんで、焼き、コロッケ風にしました。<br /><br />青海苔がアクセントの<br />豆乳のホワイトソースで召し上がれ！<br /><br />切干し大根は、繊維タップリ、<br />カルシウムやカリウム、<br />鉄分、ミネラルもたっぷり！<br /><br />胃腸の調子を整えて、便秘を解消。<br />コレステロールを排泄し、がんや生活習慣病を予防します。<br />貧血を改善し、骨粗鬆症を予防します。<br />ホルモンバランスを整えて、シミソバカスにも<br />効果あり。<br />女性に嬉しい デトックス＆美肌メニュー！<br /><br />冷えを改善、弱った胃腸を整える、 <br />滋養を与え、お肌がツヤツヤになる<br /><br />身体の奥からポカポカに温まり、<br />胃腸を整え、この季節のモヤモヤ、<br />イライラをスッキリして<br />デトックスしてくれる<br />5月の薬膳スープ<br /><br />スープを飲みに来られる<br />お客様も増えてきました。<br /><br />10種の生薬と鶏ガラ、タップリの<br />野菜を煮込んだスープをベースに<br /><br />海老に季節のお野菜、大根おろしに<br />ハーブ🌿や陳皮(みかんの皮の生薬)を<br />効かせました。<br /><br />身体に染み渡ります。<br /><br />定番のオカラやお豆腐、<br />ヒジキの鉄板熱々デトックスベジバーグも<br />好評です。<br /><br />ぜひ、体調を整えにお越し下さいね！ Wed, 10 May 2017 18:37:25 +0900 1618441 https://sesame.on.omisenomikata.jp/diary/1618441 こちらも、残席わずかになってきました。<br /><br />豊かな緑と海のあるこの<br />街に住む私たち。<br /><br />ハワイ在住の<br />自然写真家であり、自然を<br />守ることをライフワークとし、<br />森と海とで心と身体を癒す施設<br />Karoko Houseを主催する菅原真樹さん<br />と一緒に<br /><br />自然について、<br />自然を守ることについて<br /><br />祈りと自然とともに生きる、<br />回帰を見つめてみる一日。<br /><br />5月26日金曜日<br /><br />午前10時から竹島 八百富神社参拝<br />そのあと、ナチュラルキッチンせさみにて<br />ランチと菅原真樹さんとの<br />ライブトーク。<br /><br />ぜひ、ご参加くださいね(^^) Wed, 03 May 2017 07:58:28 +0900 1610437 https://sesame.on.omisenomikata.jp/diary/1610437 この時期になると、急に気温が<br />変わり初夏を思わせる気候になります。<br /><br />青空と新緑の眩しい季節。<br /><br />ゴールデンウィークやお休みだと<br />ついつい、美味しいものをガッツリ食べ過ぎて<br />胃もたれしたり、重くて怠くなってしまう。<br /><br />そんな方多いですね。<br /><br />うちに来て下さる方が仰る<br /><br />しっかり食べたのに<br />絶対、胃が重くならない！<br />次の日に、どーんとしっかりお通じ！<br />デトックス効果抜群！<br /><br />実感溢れる感想が嬉しい。<br /><br /><br />そんな<br />ゴールデンウイークの<br />玄米菜食メニューは<br /><br />春巻きの皮に<br />マッシュした新ジャガ、その中に<br />自家製のお味噌が隠し味のトマトソースを<br />仕込んで包み揚げた<br />春巻きパイ。<br />ブロッコリーの爽やかなソースで召し上がれ！<br /><br />胃腸を整え、モヤモヤ気分も楽になる<br />とっても美味しいデトックスメニューです。<br /><br /><br /><br /><br />そして、美味しくて身体の底から<br />温まる、元気になる、と<br />ファンが多い薬膳スープも<br />5月のスープに。<br /><br />十種の生薬と鶏ガラ、たっぷり野菜を<br />ことこと煮込んだベースのスープに<br /><br />今月は 季節のお野菜と<br />海老🦐と大根おろしに陳皮(ミカンの皮の生薬)<br />ローズマリーなどのハーブをほんのり効かせた<br />デトックススープ！<br /><br />五月病、と言われるように、<br />この季節は もやもや どんより、イライラ<br />めまいや頭痛など、<br />気分がすっきりしない、そんな<br />症状を 改善してくれる、<br /><br />滞った気をスッキリ流し、<br />シャキッと爽やかに、<br />重くて怠い 胃腸を整え<br />消化力を上げてくれる<br />薬膳スープです。<br /><br /><br /><br /><br />定番 お豆腐、オカラやヒジキで作った<br />鉄板熱々 ベジバーグ 自家製の甘夏麹と手前味噌の<br />甘夏味噌のソースが美味しい！<br />とても人気です。<br /><br /><br /><br /><br />ぜひぜひ、美味しく食べて<br />デトックス！カラダとココロを<br />綺麗にしてくれる<br />せさみのランチ、<br />食べにきてくださいね(^^) Wed, 03 May 2017 07:51:47 +0900 1610427 https://sesame.on.omisenomikata.jp/diary/1610427 来たる5月26日、<br /><br />自然写真家でもあり、<br />プロの潜水ガイドを経て<br />ハワイ島のフアラライ山麓のカロコの森を<br />破壊からまもり、<br />この森をハワイの土地に<br />戻すことを目標とした、<br />森や海の力に触れて静養、<br />リハビリができる宿泊施設<br />「Kaloko House」を主宰<br />自然を守る活動を続けている<br />菅原真樹さんによる、<br /><br />自然を守ることの大切さ<br />三河の豊かな自然を守ることを<br />テーマとした<br />ランチオン トークライブが<br />開催されます。<br /><br />真樹さんの森と海のお話を聴き、<br />みんなで考えていきたいと思います。<br /><br />午前中は、私が毎朝 参拝している<br /><br />竹島、八百富神社を<br />真樹さんと一緒に<br />祈りを捧げます。<br />日本七大弁天のひとつであり<br />国指定天然記念物の竹島八百富神社<br />エネルギーに満ちた場所で<br />海のため地球のために皆さんと一緒に<br />祈りを捧げたいと思っています。<br /><br /><br /><br />せさみのベジランチと、<br />自然についての貴重な<br />心が豊かになる素敵な真樹さんの<br />お話会、<br />自然を想い、心と体と魂の<br />浄化の一日。<br />ぜひ、ご参加下さいね(^^)<br /><br /><br /><br />せさみの薬膳 玄米菜食ランチ付き<br />2000円です。<br /><br />午前10時から11時、竹島 八百富神社参拝(参加無料)<br />(10時に竹島水族館前に集合です)<br />11時半から15時半まで<br />ランチとお話会です。<br /><br />竹島参拝、お話会のみの参加も<br />可能ですが<br />ご予約をお願いします。<br /><br />ちいさなのお子様連れも<br />歓迎します(^^)<br /><br /><br />当日は貸切営業になります。<br /><br />定員 20名、お早めに<br />お申し込みくださいね！<br /><br />お申し込み、お問い合わせは<br />せさみ 0533 67 3318<br />kitchen_sesame@yahoo.co.jp<br />まで。<br /><br />菅原真樹さん 紹介<br />http://heisoku.com/about-maki.html<br /><br /><br /><br />【菅原真樹さんプロフィール】<br /><br />　http://heisoku.com/about-maki.html<br /><br />１９６３年西宮市甲子園生まれ。<br /><br />大阪芸術大学にて音楽学と声楽を学び、ハワイ島コナの海で潜水プロガイドとなる。<br /><br />世界的報道写真家集団「MAGNUM PHOTOS」メンバーAbbas氏から直接指導を受け、その後、本格的な写真の世界に入る。<br /><br />その後、フォトドキュメンタリー<br /><br />「大海女を製作。欧州各国の国際水中映像祭に招かれ、プロ部門で数々のAWARDを受ける。<br /><br />２００４年、ハワイ島のフアラライ山麓のカロコの森と関わる。<br /><br />森の土地の売買、破壊からまもり、この森をハワイの土地に戻すことを目標とした、森や海の力に触れて静養、リハビリができる宿泊施設「Kaloko House」を主宰。<br /><br /><br /><br />ライフワークとして<br /><br />全国の小学校を訪問し、次世代に海や森のメッセージを伝える地球環境授業を行うボランティア活動を一生続けること。<br /><br /><br /><br />ひとりからはじめる未来の世代に繋げる「７カヌープロジェクト」<br /><br />海洋漂流ゴミ、電子ゴミのリサイクル処理、海水、汚水から飲料水作り、食用ゴミから1日で堆肥作り、自家発電、放射能瓦礫中和などが可能となる環境汚染を出さない完全リサイクル最新技術を駆使し、深刻な環境問題に瀕している地域での問題を解決し循環社会へ向かうための実践行動と、次世代への環境教育プログラムを合わせた大学作り。社会貢献を実現するための準備を進めている。<br /><br /><br /><br />ハワイ島にて心と体を癒す「カロコヒーリングセンター」を運営。本当の健康の追求を提案している。<br /><br /><br /><br />自然写真家として、ハワイ島の大自然の中、日々ファインダー越しに奇跡を写している。<br /><br /><br /><br />2016年3月4日、KADOKAWAより写真集「タマシイノヒトシズク」を出版。<br /><br /><br />※現在:自らの私財を全てカロコに捧げ、正に、命を掛けてこの森を守っていらっしゃいます！ Thu, 13 Apr 2017 23:46:09 +0900 1590945 https://sesame.on.omisenomikata.jp/diary/1590945 寒暖の差が激しく<br />気圧や気候も不安定な春。<br /><br /><br />こんな季節には<br />薬膳スープがお勧め。<br />10種の生薬と鶏ガラ、お野菜を<br />コトコト煮込み、<br />4月はホタテや白菜、菜の花<br />セロリなど春のお野菜<br />林檎酢をほんのり効かせた<br />春の養生スープ。<br />身体の芯から温まり<br />五臓六腑に染み渡ります。<br /><br />デトックスして、<br />お肌も艶々、元気になります💖 <br />#蒲郡 #ランチ #薬膳 #デトックス # Thu, 13 Apr 2017 23:43:04 +0900 1590936 https://sesame.on.omisenomikata.jp/diary/1590936 今週の玄米旬菜ランチは<br />旬のピーマンにレンズ豆とジャガイモを<br />詰めてピカタに。<br />自家製の甘夏塩麹で風味付けした<br />人参ソースと、<br />自家製味噌の効いたトマトソースの<br />二色ソース。<br />デトックスのヘルシーメニューです。 Thu, 30 Mar 2017 22:34:17 +0900 1577132 https://sesame.on.omisenomikata.jp/diary/1577132 今週の玄米菜食のランチ メインメニューは<br /><br />旬菜のバジルトマトのグラタンです。<br /><br />新じゃがや人参、セロリ、キノコ、スナップエンドウに<br />生バジルとトマトのソースが効いたグラタン。<br /><br />春のモヤモヤをスッキリ、<br />胃腸の調子を整えて<br />花粉症や頭痛にも効く <br />春の薬膳グラタンです。<br /><br />#デトックス #マクロビ #薬膳 ##ビーガンカフェ #蒲郡 #ランチ Tue, 14 Mar 2017 19:44:00 +0900 1567440 https://sesame.on.omisenomikata.jp/diary/1567440 今週の玄米旬菜ランチのメインメニューは<br /><br />切り干し大根のアゲさんコロッケ豆乳ソースです。<br /><br /><br />切り干し大根、人参やひじきにじゃが芋などをしっとり煮込んで、おアゲにくるんで、焼き、コロッケ風にしました。<br /><br />豆乳のホワイトソースで召し上がれ！<br /><br />切干し大根は、繊維タップリ、<br />カルシウムやカリウム、<br />鉄分、ミネラルもたっぷり！<br /><br />胃腸の調子を整えて、便秘を解消。<br />コレステロールを排泄し、がんや生活習慣病を予防します。<br />貧血を改善し、骨粗鬆症を予防します。<br />ホルモンバランスを整えて、シミソバカスにも<br />効果あり。<br />女性に嬉しい デトックス＆美肌メニュー！